Wie man Klettewurzel für maximale gesundheitliche Vorteile verwendet
Die Lammfleischwurzel kann in verschiedenen Formen konsumiert werden, darunter Tee, Tinkturen, Pulver und frische Konserven . Hier ist, wie Sie diese Praxis in Ihren Alltag integrieren können:
1. Wurzeltee der Klette (ideal zur Entgiftung)
Zutaten:
1 Esslöffel getrocknete Klettewurzel
2 Tassen Wasser
Honig oder Zitrone (optional)
Anleitung:
Bringen Sie Wasser zum Kochen.
Trockene Klettewurzel hinzufügen und 10–15 Minuten köcheln lassen.
Den Tee abseihen und heiß trinken.
Tipp : Trinken Sie 1 oder 2 Tassen täglich für eine entgiftende Wirkung.
2. Frische Klettenwurzel (ausgezeichnet als Nährstoff- und Faserquelle)
Gebrauchsanweisung:
Die Klette schälen und in dünne Scheiben schneiden.
Kann zu Rührpommes, Suppen und Salaten für einen milden, erdigen Geschmack hinzugefügt werden.
Tipp: Mit Karotten, Pilzen und Ingwer gut.
3. Steindockwurzelttur (ideal für Langzeitgebrauch)
Zutaten:
1 Tasse gehackte frische Klette
2 Tassen Wodka oder Apfelessig
Anleitung:
Legen Sie die Klette-Fernwurzel in ein sauberes Glas und bedecken Sie sie mit Wodka/Essig.
Schließen Sie das Glas und bewahren Sie es an einem kühlen, dunklen Ort für 4 bis 6 Wochen auf.
Untersaucen und nehmen Sie 1 bis 2 Teelöffel täglich nach Bedarf.
“Tipp : Diese Tinktur kann Tee oder Wasser zugesetzt werden, um das Immunsystem zu stärken.
– Vorsicht und Nebenwirkungen
Obwohl die Klette-Wurzel im Allgemeinen sicher ist, sollten Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen in Betracht ziehen: Vermeiden Sie es, wenn Sie schwanger sind oder stillen (es kann die Gebärmutter stimulieren). Verwenden Sie nicht, wenn Sie allergisch auf Gänseblümchen, Ragweed oder Sonnenblumen sind (sie gehören zur gleichen Pflanzenfamilie). Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Diuretika oder Blutverdünner einnehmen, da Burdock mit Medikamenten interagieren kann.
