Wenden Sie leichten bis mittleren Druck an – nicht schmerzhaft, aber spürbar.
Atmen Sie dabei ruhig und tief.
Wiederholen Sie die Massage 2–3 Mal täglich.
Kombinieren Sie die Übung mit warmem Tee oder Entspannungsmusik, um die Wirkung zu verstärken.
4. Wann sollten Sie vorsichtig sein?
Akupressur ist eine sanfte Methode, ersetzt jedoch keine ärztliche Behandlung. Bei starken oder anhaltenden Schmerzen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
✨ Probieren Sie es gleich aus: Drücken Sie sanft auf Ihre Handfläche – vielleicht spüren Sie schon nach wenigen Sekunden, wie die Spannung nachlässt.
👉 Soll ich dir dazu auch eine passende Infografik (Bild mit den Punkten in der Handfläche) erstellen, damit deine Facebook-Community sofort visuell sieht, wo sie drücken soll?
