• 1 Tasse Tee oder Kräutertee (ungesüßt)
Hinweis: Das Gemüse und Fleisch, das Sie zubereiten, sollten Sie vorzugsweise ungesalzen und nur mit etwas Olivenöl würzen.
Tag 6 und 7 sind „Pause“-Tage. Sie können also essen, was Sie wollen. Achten Sie jedoch darauf, kein Junkfood zu essen und versuchen Sie, zuckerhaltige oder verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden.
Ab Tag 8 können Sie die Diät nach dem gleichen Schema wiederholen.
Wichtig: Alkohol ist während der gesamten Diät verboten.
Nach 5 Tagen werden Sie definitiv eine Gewichtsabnahme bemerken, sogar bis zu 2 Kilo! Nach einer zweitägigen Pause wiederholen Sie die Diät (Sie können sie bis zu dreimal hintereinander wiederholen, wobei Sie dem Schema von 5 Tagen + 2 Tagen Pause folgen).
Nach Abschluss der Diät ernähren Sie sich weiterhin normal und gesund, um Ihre harte Arbeit nicht zunichte zu machen, und achten auf regelmäßige körperliche Aktivität.
Montag ist jedoch der einzige Tag der Woche, an dem Sie eine „spezielle“ Diät einhalten müssen. Folgendes sollten Sie essen:
Frühstück
